BEWEGEN NAAR DE KERN
Vorige Volgende Een schop onder je kont is soms best gezond UITSTELGEDRAG, je kent het wel. SCHUIF, SCHUIF, SCHUIF, lekker alles voor je uit schuiven. Nou ja… Niet ALLES alles. Maar wel de dingen die eigenlijk wél moeten gebeuren, maar die je dus gewoon lekker even níét wilt doen. Vroeger kwam het niet eens in…
Vorige Volgende Woorden als zonnestraaltjes, zo warm Hoe beschrijf je wat een TAS vol WOORDEN met je doet? Ja, je leest het goed! Vorige week ontving ik een tas vol woorden én een heerlijke fles olijfolie. Met zo’n fles weet ik me wel RAAD, die smeer ik op overheerlijk vers brood en daar strooi ik…
Vorige Volgende Wanneer je aankomt bij een breekpunt TRANEN drogen langzaam op en er komt een GLIMLACH voor in de plaats. De grond/diepe laag is niet langer het toneel van deze dans, maar maakt plaats voor de hoge laag. Schouders niet langer opgetrokken tot de oren, maar ONTSPANNEN, hangend naar beneden. Mijn blik wordt naar…
Vorige Volgende Nieuw jaar, nieuwe moves? Laat je VERRASSEN in het nieuwe jaar Wie weet wat het je brengt! Welke kant je ook op BEWEEGT in het nieuw jaar, ik wens je een mooi jaar toe. Maar nu eerst, een FIJNE KERST . TERUG
Vorige Volgende Creativiteit verdwijnt, piekerhoofd verschijnt Ik BETRAP mezelf erop dat ik bezig ben met iets wat ik als TIENER ook deed… Doodlen. Nee, niet jodelen – geloof niet dat dit iets is waar ik ook maar iemand blij mee zou maken – maar doodlen. Lekker GEDACHTELOOS krabbelen op papier en als je er van…
Vorige Volgende Wat is vrijheid voor jou? Armen gespreid, gezicht omhoog gericht, wind die om me heen blaast. Ik ADEM diep in en voel me VRIJ. Als een vogel die op de wind door de lucht zweeft, maar met een touwtje om mijn middel waaraan een anker zit vastgebonden die op de zeebodem ligt, zodat…
Vorige Volgende Dansen met de dood ‘Wat fijn dat TABOES doorbroken worden en de dood bespreekbaar wordt gemaakt’, zegt een onbekende mevrouw die naast me zit. We zitten op een bank in een kantine – hier is vast een officiële, mooiere benaming voor – met een pannenkoek op schoot. Een wat ONGEWONE situatie misschien, om…
Vorige Volgende IJzeren discipline of luilakkerietisch? Lukt het jou om je ROUTINES vol te houden, of kun je juist niet zonder?Ik zit op de yogamat en zie het gewoon NIET voor me. Gister was ik FANATIEK en koos ik voor een 7 minuten workout, waar ik zelfs van ging HIJGEN en ZWETEN. Vandaag wil ik…
Vorige Volgende Licht in het donker In…
Vorige Volgende Afscheid nemen, hoe dan? Van relaties, gebeurtenissen die niet meer terugkomen, een dierbaar voorwerp, een ritueel, van ballast, van vroeger, van een droom, van nare gevoelens… We kennen het allemaal, afscheid nemen. Vaak associëren we het met nieuwjaar en slechte gewoontes de deur wijzen. Maar echt VOORGOED afscheid nemen, ik heb het ervaren…
Vorige Volgende Cadeautjes geven voelt goed Gezellige hectiek, of HORROR maand? December staat bij iedereen bekend als een feestelijke maand en zeg nou zelf, wie houdt er nou niet van een FEESTJE?! Tijdens deze maand denken we vaak aan een ander. We gaan op cadeautjesjacht om iets moois en bijzonders te kunnen geven. Maar waar…
Vorige Volgende ‘Ik ben goed in luisteren!’ Are you sure? Een combinatie van dingen gebeurde. Er waren verschillende veranderingen gaande bij mijn opdrachtgevers waardoor ik me flexibel in allerlei bochten wrong om alles gedaan te krijgen, mijn agenda liep over van allerlei kleine leuke samenkomsten, een vriendin had me net over een te gekke podcast-serie…
Vorige Volgende Patronen moet je ownen DOE het eens ANDERS!Opstaan, uitrekken, naar de wc, handen wassen, tanden poetsen, koffie zetten. Iedereen heeft ROUTINES die dagelijks – wekelijks – jaarlijks terugkeren. Maar heb je wel eens nagedacht WAAROM je ze hebt? Komen ze uit je ‘nest’, zijn ze je AANGELEERD, heb je ze zelf ONTWIKKELD of…
Vorige Volgende De spannendste date ooit! Zweethandjes, verhoogde hartslag, droge mond, niet uit je woorden komen… Of je nu jarenlang in een RELATIE zit of juist SINGLE bent, we kennen het allemaal – DATEN. Voor de één een fluitje van een cent, voor de ander de grootste nachtmerrie. Over het algemeen vond ik daten altijd…
Vorige Volgende And the winner is Wat in het vat zit, verzuurt niet. Wie wat bewaart, die heeft wat. Heerlijk om even wat old school gezegdes uit de hoge hoed te toveren! Afgelopen juni ’21 kwam er een mooie SAMENWERKING tot stand tussen @holistiknl (@karlijn_visser & @evelynvanhasselt) en De Danscoach; er kwam een mooi artikel uit over danscoaching…
Vorige Volgende Eindelijk durf ik er om te vragen Zoals jullie zien GEEF ik me OVER en VRAAG ik om HULP!! Dat was vroeger wel anders, maar ik ben er achter gekomen dat we juist blij worden als we een ander kunnen helpen. De reden voor mijn hulpvraag was een onderzoek waar ik mee bezig…
Vorige Volgende Inspirerende samenwerkingen, zo heerlijk Je kunt in je eentje heel erg creatief zijn, mooie ideeën hebben en grootse plannen maken. Toch is het vaak zo dat het moment dat je dit met iemand deelt en iemand hier vanuit een ander perspectief naar kijkt, je idee of plan naar een hoger level kan worden…
Vorige Volgende Kleren maken de vrouw Het was een HYSTERISCH pad naar dit moment toe (juiste kleuren vinden, lange levertijden, iets met 100x het logo aanpassen voor druk, niet de juiste stof gekozen, geduldig oplossingen zoeken, niet mijn sterkste punten hahaha). 4 maanden later heb ik ze EIN-DE-LIJK in mijn hand, geborduurd en wel, hatseee.…
Vorige Volgende Jezelf uitdagen, waarom zou je? De bevestigingsmail is binnen, de reservering is gedaan. Een ENTHOUSIAST gevoel stroomt mijn lichaam binnen, direct gevolgd door een lichte PANIEK. KAN IK HET NOG WEL, gloednieuwe informatie tot me nemen? Hoe zal de dag verlopen? Worden er überhaupt wel fysieke onderdelen aan het programma toegevoegd, of alleen…
Vorige Volgende De kinderbril, onrealistisch of oplossing? Het leven is soms hard, zwaar, heftig, we MOETEN zoveel. Het leven kán ook heel mooi zijn, maar soms lijkt dit zo ver te zoeken. Denk eens terug aan vroeger, toen je nog KIND was, voor velen van ons een zorgeloze tijd. We dachten niet zo moeilijk of…
Vorige Volgende Voordeel! Of toch valkuil? Heerlijk, dat ieder mens weer andere KWALITEITEN en TALENTEN heeft. Zo kun je geïnspireerd raken door iemand, of zelf iemand INSPIREREN. Ook heel fijn dat je kunt blijven ONTWIKKELEN en bijleren, zodat je je rugzak kunt blijven vullen met mooie, NIEUWE SKILLS of 1 talent zó sterk kunt ontwikkelen…
Vorige Volgende Tot hier, en niet verder Over je grenzen HEENGAAN voelt niet relaxed. Je ervaart letterlijk LICHAMELIJKE REACTIES op dat moment, en tóch laten we het vaak gebeuren en zeggen we op het moment zelf niks… Maar….IEDER MENS HEEFT EEN GRENS… Dit is een van de workshops die ik aan dans-/kunstopleidingen aanbied. Zeker voor…
Vorige Volgende Stilstaan, doodeng toch? ‘Hoe gaat het met je? Ja goed hoor.’ Tranen wegslikken als ze hoog zitten, glimlachen als je je eigenlijk heel naar voelt, een complimentje wegwuiven, snel over iets anders beginnen als je je ongemakkelijk voelt. Emoties onderdrukken, we doen het allemaal. Maar waarom eigenlijk? Nou simpel, omdat EMOTIES DOODENG kunnen…
Vorige Volgende Fotocredits Lisette Zeegers Lachen is gevaarlijk en des duivels Althans, dat dacht men vroeger. Gelukkig leven we niet meer in de middeleeuwen of tijdens de reformatie, anders was ik allang ‘des duivels’ verklaard… Vandaag de dag weten we wel beter. Verschillende onderzoeken wijzen uit dat lachen gezond is en zelfs een therapeutisch effect…
Vorige Volgende Loslaten, LOSlaten, LOSLATEN Kom op Eef; loslaten LOSlaten LOSLATENNNNNN. Jarenlang had ik dezelfde mantra. Dit is niet iets wat ik van nature goed kan, loslaten. Ik ben er wel steeds beter in geworden, maar in drukke en heftige tijden moet ik mezelf hier altijd weer even op wijzen. Als ik ook dát vergeet…
Vorige Volgende Je comfort zone, durf jij er uit te stappen? Onder comfort zone verstaan we de mentale ruimte waarin iemand zich op zijn gemak en niet bedreigd voelt. Je ervaart een comfortabel gevoel dat je niet graag opgeeft voor nieuwe, onbekende zaken. Toch voelt het achteraf vaak goed, nadat je de stap hebt gezet…
Vorige Volgende Jezelf accepteren, makkelijker gezegd dan gedaan Je leest het zó vaak in bladen, je moet jezelf accepteren zoals je bent. Toch is dit veel makkelijker gezegd dan gedaan. Wat kun je doen om jezelf (en je keuzes, status, relaties, baan, etc.) te accepteren? Dat is voor iedereen iets anders, maar vaak heeft acceptatie…
Vorige Volgende Wat vertelt jouw lichaam? Het lichaam, iets wat altijd bij je is en wat je iedere dag van A naar B brengt. Superhandig en altijd tot je beschikking. Je lichaam laat je meestal niet ter plekke in de steek, zoals je fiets die ineens een lekke band heeft, nét als je haast hebt.…
Vorige Volgende Wint angst of liefde Afgelopen weekend ging ik met een vriendin voor het eerst sinds tijden weer naar een eindvoorstelling van een dansacademie. Heerlijk om naar die prachtige, dansende lijven te kijken! Omdat we niet met een lege maag in het theater wilden zitten, hebben we eerst een hapje gegeten. Tijdens het eten…
Vorige Volgende Balanceren kun je leren Op de een of andere manier kan ik zo’n balk niet voorbijlopen. Eéééven er op staan, mijn balans testen en uitdagen, spelen. Zo ook vorig jaar, tijdens een lang weekend kamperen met vriendinnen. Tussen de pieken van Corona in. Toen alles weer even normaal leek, in balans. Balans is…