BEWEGEN NAAR DE KERN
WATER klettert op mijn hoofd… Nou ja, niet echt. Misschien maar goed ook, want ik sta op de dansvloer tijdens een ORIËNTATIE ochtend van de @opleiding_danscoaching. Een WATERBALLET is niet echt de bedoeling daar. Maar het is het beeld dat ineens bij me opkomt. Ik kijk omhoog en water STROOMT van bovenaf over me heen. Zacht,…
Ik heb echt een HAAT-LIEFDE verhouding… met WIND! Tijdens een regenbui op de fiets: haat Haat HAAT 😖. Een zomers briesje: love Love LOVE 😍 Een paar weken geleden had ik een nieuwe windervaring. Ik was voor twee nachtjes op Vlieland, het eiland van RUST en RUIMTE. De eerste nacht sliep ik als een roos.…
Wat doe je als de MUREN op je afkomen? HEB je het? WIL je het? Kun je het INNEMEN, wil je het innemen? Kun en wil je het DELEN? Kun je het VOELEN? RUIMTE… VOEL je de ruimte die je ADEM inneemt als je diep inademt? Hoe je longen UITZETTEN in je borstkas en je…
Lukt het jou om je pijn te VERZACHTEN? Met NIEUWSGIERIGHEID wilde ik even ‘kijken’ naar de pijn tussen mijn schouderbladen. Oké…. Eerlijk, met nieuwsgierigheid en een beetje FRUSTRATIE. Het is namelijk al een tijdje gevoelig daar, tussen die schouders. Hoewel massage veel hielp en ik ook de meerwaarde van access bars heb ontdekt, zit er…
Saaie sufferd of avontuurlijke creatieveling? Er zijn TWEE soorten mensen op de wereld. De mensen die vooruit willen, openstaan voor groei en nieuwe dingen willen proberen – AVONTUURLIJKE CREATIEVELINGEN – en de mensen die alles hetzelfde willen houden, overal genoegen mee nemen en content zijn met wat er is – SAAIE SUFFERDS. Ikzelf hoor bij…
Vorige Volgende Een schop onder je kont is soms best gezond UITSTELGEDRAG, je kent het wel. SCHUIF, SCHUIF, SCHUIF, lekker alles voor je uit schuiven. Nou ja… Niet ALLES alles. Maar wel de dingen die eigenlijk wél moeten gebeuren, maar die je dus gewoon lekker even níét wilt doen. Vroeger kwam het niet eens in…
Vorige Volgende Woorden als zonnestraaltjes, zo warm Hoe beschrijf je wat een TAS vol WOORDEN met je doet? Ja, je leest het goed! Vorige week ontving ik een tas vol woorden én een heerlijke fles olijfolie. Met zo’n fles weet ik me wel RAAD, die smeer ik op overheerlijk vers brood en daar strooi ik…
Vorige Volgende Wanneer je aankomt bij een breekpunt TRANEN drogen langzaam op en er komt een GLIMLACH voor in de plaats. De grond/diepe laag is niet langer het toneel van deze dans, maar maakt plaats voor de hoge laag. Schouders niet langer opgetrokken tot de oren, maar ONTSPANNEN, hangend naar beneden. Mijn blik wordt naar…
Vorige Volgende Nieuw jaar, nieuwe moves? Laat je VERRASSEN in het nieuwe jaar Wie weet wat het je brengt! Welke kant je ook op BEWEEGT in het nieuw jaar, ik wens je een mooi jaar toe. Maar nu eerst, een FIJNE KERST . TERUG
Vorige Volgende Creativiteit verdwijnt, piekerhoofd verschijnt Ik BETRAP mezelf erop dat ik bezig ben met iets wat ik als TIENER ook deed… Doodlen. Nee, niet jodelen – geloof niet dat dit iets is waar ik ook maar iemand blij mee zou maken – maar doodlen. Lekker GEDACHTELOOS krabbelen op papier en als je er van…
Vorige Volgende Wat is vrijheid voor jou? Armen gespreid, gezicht omhoog gericht, wind die om me heen blaast. Ik ADEM diep in en voel me VRIJ. Als een vogel die op de wind door de lucht zweeft, maar met een touwtje om mijn middel waaraan een anker zit vastgebonden die op de zeebodem ligt, zodat…
Vorige Volgende Dansen met de dood ‘Wat fijn dat TABOES doorbroken worden en de dood bespreekbaar wordt gemaakt’, zegt een onbekende mevrouw die naast me zit. We zitten op een bank in een kantine – hier is vast een officiële, mooiere benaming voor – met een pannenkoek op schoot. Een wat ONGEWONE situatie misschien, om…
Vorige Volgende IJzeren discipline of luilakkerietisch? Lukt het jou om je ROUTINES vol te houden, of kun je juist niet zonder?Ik zit op de yogamat en zie het gewoon NIET voor me. Gister was ik FANATIEK en koos ik voor een 7 minuten workout, waar ik zelfs van ging HIJGEN en ZWETEN. Vandaag wil ik…
BLOED druipt van mijn kin naar mijn nek… plakkerig, traag en heel donkerrood….. Ik sta in de badkamer bij een vriendin en probeer een ‘doodse look’ te creëren voor een Halloweenavond in de Cruise Inn. Het nepbloed werkt echt GEWELDIG. Maar goed ook, want voor de rest had ik niet veel in huis voor deze…
KRABBEN als het JEUKT Ken je dat? Je hebt jeuk – je bent geprikt door een mug – maar je weet niet zo goed waar de jeuk nou vandaan komt. Je krabt maar een beetje en ineens heb je de plek gevonden. Aaaaaaahhhhh krabben en STOP de JEUK!! Vaak werkt het ook een beetje zo…
SURPRISE!! Het is mijn VERJAARDAG en het enige wat ik wilde was een ontbijtje + bubbels op bed van mijn vrienden. Ze zijn in bezit van mijn huissleutel, dus het is niet teveel gevraagd…. Toch?! Ik word wakker, geen vrienden. Ik sta langzaam op en drentel een beetje rond in huis, geen vrienden. Mijn vriendin…
PUUR of PERFORMING an ACT? Danser, docent, vriendin, collega, zus, moeder, buurvrouw. Je bent niet maar één ‘ding’ in het leven. Er zijn verschillende rollen die we MOETEN vervullen. Soms heb je geen keuze. Die SERIEUZE moeder, de STRENGE docent, de BETROUWBARE collega, de GRAPPIGE buurvrouw/man. We doen het, we zijn het en natuurlijk kúnnen…
Het HIER-en-NU Zoals jullie zien vandaag geen kantoordag, maar een STUDIODAG. Vandaag ben ik in de studio in Amsterdam-Oost, die uitkijkt over het water. Dat is écht toegevoegde waarde, het geeft een gevoel van stromen, weidsheid, vrijheid en mogelijkheden. Ik wacht op de coachee – degene die de sessie heeft geboekt – en dan gaan…
Je VOELT het ook hè? IE-DE-REEN is toe aan een TIME-OUT. Mensen zuchten, ploegen, zweten, rennen en tijd vliegt voorbij. Ben jij nou ook zo iemand die graag even met de vingers zou willen knippen, om jezelf naar een strandje met helderblauw water te orben? Ja, ik ken die drang ook! Maar helaas bezit ik…
Vorige Volgende Licht in het donker In…
Vorige Volgende Afscheid nemen, hoe dan? Van relaties, gebeurtenissen die niet meer terugkomen, een dierbaar voorwerp, een ritueel, van ballast, van vroeger, van een droom, van nare gevoelens… We kennen het allemaal, afscheid nemen. Vaak associëren we het met nieuwjaar en slechte gewoontes de deur wijzen. Maar echt VOORGOED afscheid nemen, ik heb het ervaren…
Vorige Volgende Cadeautjes geven voelt goed Gezellige hectiek, of HORROR maand? December staat bij iedereen bekend als een feestelijke maand en zeg nou zelf, wie houdt er nou niet van een FEESTJE?! Tijdens deze maand denken we vaak aan een ander. We gaan op cadeautjesjacht om iets moois en bijzonders te kunnen geven. Maar waar…
‘Ik ben goed in luisteren!’ Are you sure? Een combinatie van dingen gebeurde. Er waren verschillende veranderingen gaande bij mijn opdrachtgevers waardoor ik me flexibel in allerlei bochten wrong om alles gedaan te krijgen, mijn agenda liep over van allerlei kleine leuke samenkomsten, een vriendin had me net over een te gekke podcast-serie verteld en…
Vorige Volgende Patronen moet je ownen DOE het eens ANDERS!Opstaan, uitrekken, naar de wc, handen wassen, tanden poetsen, koffie zetten. Iedereen heeft ROUTINES die dagelijks – wekelijks – jaarlijks terugkeren. Maar heb je wel eens nagedacht WAAROM je ze hebt? Komen ze uit je ‘nest’, zijn ze je AANGELEERD, heb je ze zelf ONTWIKKELD of…
De spannendste date ooit! Zweethandjes, verhoogde hartslag, droge mond, niet uit je woorden komen… Of je nu jarenlang in een RELATIE zit of juist SINGLE bent, we kennen het allemaal – DATEN. Voor de één een fluitje van een cent, voor de ander de grootste nachtmerrie. Over het algemeen vond ik daten altijd leuk; je…
Vorige Volgende And the winner is Wat in het vat zit, verzuurt niet. Wie wat bewaart, die heeft wat. Heerlijk om even wat old school gezegdes uit de hoge hoed te toveren! Afgelopen juni ’21 kwam er een mooie SAMENWERKING tot stand tussen @holistiknl (@karlijn_visser & @evelynvanhasselt) en De Danscoach; er kwam een mooi artikel uit over danscoaching…
Vorige Volgende Eindelijk durf ik er om te vragen Zoals jullie zien GEEF ik me OVER en VRAAG ik om HULP!! Dat was vroeger wel anders, maar ik ben er achter gekomen dat we juist blij worden als we een ander kunnen helpen. De reden voor mijn hulpvraag was een onderzoek waar ik mee bezig…
Vorige Volgende Inspirerende samenwerkingen, zo heerlijk Je kunt in je eentje heel erg creatief zijn, mooie ideeën hebben en grootse plannen maken. Toch is het vaak zo dat het moment dat je dit met iemand deelt en iemand hier vanuit een ander perspectief naar kijkt, je idee of plan naar een hoger level kan worden…
Vorige Volgende Kleren maken de vrouw Het was een HYSTERISCH pad naar dit moment toe (juiste kleuren vinden, lange levertijden, iets met 100x het logo aanpassen voor druk, niet de juiste stof gekozen, geduldig oplossingen zoeken, niet mijn sterkste punten hahaha). 4 maanden later heb ik ze EIN-DE-LIJK in mijn hand, geborduurd en wel, hatseee.…
Vorige Volgende Jezelf uitdagen, waarom zou je? De bevestigingsmail is binnen, de reservering is gedaan. Een ENTHOUSIAST gevoel stroomt mijn lichaam binnen, direct gevolgd door een lichte PANIEK. KAN IK HET NOG WEL, gloednieuwe informatie tot me nemen? Hoe zal de dag verlopen? Worden er überhaupt wel fysieke onderdelen aan het programma toegevoegd, of alleen…